Tidur Archives - Situs Kesehatan Online

Nagita Slavina Curhat Rayyanza Punya Alergi hingga Susah Tidur, Andalkan Cara Alami untuk Redakannya

Untuk memastikan keamanan, ia menyarankan sebaiknya penggunaan essential oil disesuaikan dengan aturan pakai yang tertera pada kemasan atau selebaran informasi produk. Dan yang tak kalah penting, memilih essential oil yang diformulasikan khusus untuk anak. “Aku selalu berhati-hati memilih produk kesehatan yang digunakan oleh anak. Cessa merupakan produk yang bagus dan…

Pilihan Warna Sprei untuk Tingkatkan Kualitas Tidur

Sahabat Sehat, tahukah kamu bahwa warna sprei bisa mempengaruhi kualitas tidur. Hal ini dikarenakan warna bisa mempengaruhi mood seseorang. Warna apa saja yang bisa membuat kamu lebih pulas di malam hari? Hubungan Warna, Emosi dan Tidur Psikolog telah meneliti efek warna pada keadaan emosional orang, dan telah menemukan bahwa energi…

5 Penyebab Gelisah Hingga Kerap Terbangun Saat Tidur Malam

Pola hidup yang tidak sehat dan kebiasaan menjelang tidur yang buruk, sangat rentan menyebabkan gangguan tidur atau kerap terbangun saat malam hari. Merokok, konsumsi kafein menjelang tidur, makan mendekati waktu tidur, bermain gawai sebelum tidur, akan meningkatkan risiko kerap terbangun saat malam hari. Ini juga disertai dengan perasaan gelisah, cemas…

Inemuri, Budaya Tidur Siang di Tempat Kerja Ala Jepang

Pernahkah Sahabat Sehat mendengar istilah “inemuri”? Inemuri adalah salah satu budaya Jepang, yaitu tidur dalam kondisi duduk atau berbaring yang dilakukan di tempat kerja. Kebiasaan ini menjadi budaya yang sangat ditoleransi, bahkan dianjurkan. Bagi masyarakat Jepang, kebiasaan ini menunjukkan adanya kerja keras, dedikasi, dan komitmen bekerja, hingga akhirnya lelah dan…

5 Rutinitas Malam agar Bisa Tidur Cepat dan Nyenyak

Mengutip laporan “Music improves sleep quality in students” yang dilansir dari laman Pub Med, musik dapat mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik, mengurangi kecemasan, menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan pernapasan, serta bisa berdampak positif pada kualitas tidur melalui relaksasi otot dan membebaskan pikiran dari gangguan. Sebelum tidur, kamu bisa meluangkan…

Manfaat Tidur Siang Saat Berpuasa

Selain perlu melawan rasa kantuk di siang hari, kamu juga perlu terjaga di malam hari untuk beribadah di bulan puasa, juga bangun untuk makan sahur. Oleh karena itu, perlu waktu istirahat yang cukup agar bisa berkegiatan dan beribadah dengan optimal. Tidur siang adalah salah satu bentuk istirahat yang efektif. Dengan…