Lakukan Archives - Situs Kesehatan Online

Jangan Panik! Lakukan Ini Saat Kaki Tiba-Tiba Kram

Apakah Sahabat Sehat pernah mengalami kram kaki secara tiba-tiba? Kram otot di area kaki merupakan kontraksi atau menegangnya otot dengan kuat secara tiba-tiba. Kram dapat berlangsung dalam beberapa detik hingga menit. Kram sering dialami saat malam hari saat kaki tertekuk, termasuk bisa terjadi saat tidur dan akan membuatmu terbangun. Kaki…

Lakukan 5 Kebiasaan Ini agar Badan Tetap Ideal

Cara terakhir adalah dengan mengunyah makanan secara perlahan. Hal ini akan membantu mengirim sinyal kenyang ke otak lebih cepat sehingga dapat mengurangi mengonsumsi makanan yang berlebihan.Tidak hanya itu, mengunyah lambat dapat melancarkan pencernaan dengan lebih baik. Ubah kebiasaan burukmu dengan 5 kebiasaan di atas. Jika kamu masih mengikuti kebiasaan yang…

Jangan Pernah Lakukan Diet Ekstrem Jika Tidak Ingin Merasakan 7 Dampak ini

Dilansir dari PharmEasy, dalam banyak kasus diet ekstrem, pemotongan kalori dan sumber makanan yang parah akan menyebabkan kekurangan nutrisi seperti karbohidrat, protein, berbagai vitamin, dan mineral. Deretan nutrisi tersebut adalah sumber energi yang sangat vital. Dengan kurangnya asupan nutrisi tersebut akan mengakibatkan beragam masalah kesehatan, seperti anemia, kelemahan otot, kerapuhan…

Jangan Lakukan 7 Mitos ini Ketika Sedang Diet

Gluten adalah protein yang banyak ditemukan secara alami di dalam biji-bijian, seperti gandum dan jelai. Beberapa orang dengan kondisi intoleransi gluten mengalami reaksi, seperti diare, sembelit, sakit perut, atau bahkan mual ketika memakan makanan yang mengandung gluten. Namun, menghindari gluten bukanlah cara yang benar untuk menurunkan berat badan. Mereka akan…

Olahraga Apa Saja yang Bisa Kamu Lakukan Saat Puasa?

Menjalankan ibadah puasa bukan berarti kamu boleh bermalas-malasan. Jika dilakukan dengan tepat, olahraga dapat memberikan dampak yang baik bagi kesehatan serta membuat tubuh bekerja dengan lebih optimal. Pertanyaannya, olahraga apa saja yang bisa kamu lakukan saat puasa? Cari tahu selengkapnya bersama Bumame! Tips olahraga saat puasa Jika kamu sudah memutuskan…