Jantung Archives - Situs Kesehatan Online

3 Manfaat Stroberi yang Baik untuk Menjaga Jantung dan Menurunkan Kolesterol

1. Mengurangi Kolesterol LDL (Kolesterol Jahat) Stroberi juga dapat membantu mengurangi kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh. Serat yang terkandung dalam stroberi dapat mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan, mencegah penyerapan kolesterol berlebih ke dalam aliran darah. Dengan mengurangi kadar kolesterol LDL, stroberi dapat membantu menjaga kesehatan jantung. 2. Antioksidan Melawan…

6 Jenis Ikan yang Tinggi Kolesterol dan Bahaya untuk Jantung

4. Ikan Haring (Herring) Ikan haring adalah sumber nutrisi yang baik, tetapi juga mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Satu ons (28 gram) ikan haring mengandung sekitar 20 mg kolesterol. 5. Ikan Sarden (Sardines) Ikan sarden adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik, tetapi mereka juga mengandung kolesterol. Satu ons (28…

Batas Normal Kolesterol untuk Perempuan: Menjaga Kesehatan Jantung dan Gaya Hidup yang Seimbang

1. Genetik Riwayat keluarga dapat berperan besar dalam menentukan kadar kolesterol seseorang. Jika ada anggota keluarga dengan kadar kolesterol tinggi atau riwayat penyakit jantung, maka akan meningkatkan kadar kolesterol. Ada baiknya untuk rutin cek kadar kolesterol. 2. Pola Makan Diet tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan gula dapat meningkatkan kadar kolesterol…

9 Penyebab Jantung Koroner yang Membahayakan Nyawa, Salah Satunya Karena Kolesterol Tinggi

4. Jarang Berolahraga Olahraga adalah aktivitas yang sangat baik dilakukan secara rutin. Olahraga bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh, melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung. Jika jarang melakukan olahraga, seseorang akan berisiko terkena serangan jantung. Untuk itu, rajinlah olahraga dengan intensitas sedang. 5. Pola Makan Tidak Sehat Tingginya lemak dan…

5 Sayuran Penurun Kolesterol yang Baik untuk Jantung

4. Wortel Wortel dikenal sebagai sumber beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata dan kulit. Tapi ternyata, wortel juga memiliki manfaat dalam mengatur kadar kolesterol. Serat larut yang terdapat dalam wortel membantu mengikat asam empedu dan kolesterol, untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. 5. Buncis Terakhir, buncis adalah sayuran yang…

Kenali Penyebab Jantung Berdetak Tidak Normal yang Harus Diwaspadai

1. Bradikardia Kondisi ini terjadi ketika jantung pengidapnya berdetak lebih lambat dari kondisi normal, yaitu di bawah 60 kali per menit. 2. Blok jantung (AV block) Kondisi ini terjadi ketika sinyal listrik tidak berjalan normal di jantung. Jantung masih bisa memompa darah, namun detaknya lebih lambat dan kurang efisien dibanding…