Month: August 2023
Tips Jaga Kesehatan Paru di Tengah Kualitas Udara Buruk
Menurunnya kualitas udara di berbagai daerah menjadi isu terkini yang mengkhawatirkan. Kondisi udara buruk akibat polusi dan debu tentu mengancam kesehatan paru-paru. Dalam jangka panjang, paparan tersebut menimbulkan berbagai risiko kesehatan jika tidak segera ditangani. Seiring memperbaiki kualitas udara yang tentunya memerlukan waktu, mulailah menjaga kesehatan paru-paru sekarang juga. Dampak…
Read More
5 Rekomendasi Makanan untuk Diet Sehat yang Baik Dikonsumsi Bagi Ibu Menyusui
Makanan yang mengandung banyak serat bisa ditemukan di dalam kentang, ubi jalar, beberapa jenis kacang- kacangan, dan gandum. Bahan makanan ini direkomendasikan untuk ibu menyusui karena dapat dijadikan sumber karbohidrat. Oleh karena itu, makanan tersebut dapat memberikan asupan energi yang cukup dan bergizi tinggi untuk tumbuh kembang bayi. Tak hanya…
Read More
Polusi Udara Perparah Stunting, Ini Alasannya
Halo Sahabat Sehat, belakangan ini isu polusi udara sedang ramai sekali di perbincangkan, khususnya di beberapa kota besar seperti Jabodetabek. Sedihnya, banyak anak-anak yang terpapar. Mereka lebih parah kena efeknya dibanding orang dewasa. Ditambah lagi, polusi udara ini bisa memperparah masalah gizi balita yang paling besar di Indonesia, yaitu stunting.…
Read More
Punya Body Goals dengan Otot Perut Kotak-Kotak Hanya dengan Rebahan, Emang Bisa?
Dr. Pier Paolo Rovatti mengklaim tidak ada efek samping pada tubuh yang ditimbulkan dari penggunaan Evolve X. Dr. Rovatti justru menyebut pasien biasanya merasakan rasa pegal layaknya sehabis berolahraga. Untuk bisa memaksimalkan manfaat dari Evolve X, Dr. Rovatti menyebut perlu konsumsi nutrisi yang seimbang, seperti protein, mineral, dan vitamin yang…
Read More
Cheat Day, Boleh Ngga ya?
Sahabat Sehat tau gak sih apa cheat day itu? Cheat day atau biasa disebut hari ‘libur’ diet adalah hari ketika seseorang yang sedang diet bebas mengonsumsi apapun, terutama makanan yang selama ini “dilarang” atau “dihindari”, seperti makanan tinggi lemak atau tinggi gula. Jadi, semacam memberi self reward karena sudah patuh menjalani…
Read More
5 Makanan Tinggi Kolesterol Penyebab Pengentalan Darah yang Wajib Dihindari
1. Daging Daging merupakan makanan penyebab pengentalan darah. Karena di dalam memiliki kandungan kolin. Kandungan ini berperan untuk meningkatkan bahan kimia di dalam tubuh, sehingga terjadi pembekuan atau pengentalan darah di seluruh pembuluh darah. Bahkan kandungan lemak jenuh di dalam daging, bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan serangan jantung. 2. Telur…
Read More