Month: August 2023
Tidur Habis Makan Bikin Gemuk, Mitos Atau Fakta?
Halo Sahabat Sehat, kamu pasti pernah dengar imbauan supaya jangan tidur habis makan karena bisa bikin gemuk. Benar ngga sih, tidur habis makan itu bikin gemuk? Nah, simak penjelasannya ya! Alasan Ngga Boleh Tidur habis Makan Banyak penelitian menyatakan bahwa kebiasaan tidur setelah makan merupakan salah satu faktor risiko penyakit…
Read More
Pilates Jadi Olahraga yang Dianjurkan untuk Lawan Penyakit di Tengah Polusi
Dalam Pilates, latihan dilakukan dengan konsentrasi dan pernapasan yang terkoordinasi. Hal ini bertujuan untuk membangun tubuh yang kuat, seimbang, dan lentur. Sebagai salah satu olahraga gymnastic, pilates dapat dilakukan oleh semua kalangan. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. “Mulai dari anak-anak remaja berusia 10 tahun hingga orang tua berusia 70…
Read More
Air Purifier, Bantu Kurangi Polusi Udara dalam Ruangan
Kualitas udara di Indonesia terutama di wilayah Jabodetabek saat ini termasuk kota dengan kualitas udara yang berpolusi. Sudah diketahui, polusi udara akan berdampak pada kesehatan, terutama kesehatan paru-paru. Kualitas udara di kota besar paling berpolusi yang dilansir dari IQAir pada tanggal 26 Agustus 2023, Indonesia berada pada ranking ke dua…
Read More
5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Ternyata Menaikkan Berat Badan Secara Drastis
Apa saja camilan tidak sehat itu? Camilan yang tidak sehat antaranya camilan tinggi gula, lemak, dan garam. Camilan ini sering kali mengandung banyak kalori tanpa memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Mengonsumsi camilan tidak sehat secara berlebihan bisa menyebabkan kenaikan berat badan secara drastis setiap harinya. Selain camilan yang tidak…
Read More
Mengeksplor Ragam Olahan Ubi Ungu yang Menyehatkan
Hai Sahabat Sehat! Tahukah kamu, mengonsumsi ubi ungu ternyata memiliki banyak sekali manfaat buat kesehatan. Kandungan senyawa fenol, serat pangan, dan antosianin, serta indeks glikemik yang rendah menjadi komponen penting dalam ubi ungu sebagai pangan fungsional. Antosianin atau zat warna alami dalam ubi ungu dapat berperan sebagai antioksidan, begitu juga…
Read More
Rencanakan Persalinan dengan Tepat, Kenali Metode ERACS yang Bantu Pemulihan Pasca Operasi Lebih Cepat
Ada beberapa hal yang perlu diketahui ketika bumil memutuskan untuk menggunakan metode persalinan yang satu ini. ERACS sendiri umumnya meliputi beberapa tahapan, antara lain: 1. Persiapan Sebelum Operasi Sebelum menjalani operasi caesar, berbagai persiapan perlu dilakukan untuk mengoptimalkan kesehatan bumil. Mulai dari pemberian nutrisi yang tepat, kecukupan cairan, dan edukasi…
Read More